荷葉茶的功效及食用方法
荷葉茶是很受歡迎的茶類(lèi)之一，所以大多數(shù)的人都會(huì)想知道荷葉茶有哪些功效作用。下面為您精心推薦了荷葉茶的功效，希望對(duì)您有所幫助。
荷葉茶的功效
一：散淤解熱
荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見(jiàn)且效果佳的上上品。
二：利尿通便
由于荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子并于常見(jiàn)良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤(rùn)滑腸道，利于排毒的功效，便秘患者可以嘗試。
三：降脂保健
荷葉堿除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。
荷葉茶的食用方法
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉茶的泡法
步驟：
1.先把買(mǎi)回來(lái)的大片干荷葉用剪刀剪開(kāi)，可以剪成方片形或小長(zhǎng)條形狀，不要太大片即可。
2.將剪片后的荷葉，放2-3克左右在杯中，有條件的使用專(zhuān)用泡茶杯更好。
3.然后倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約3秒，即把水倒掉，泡太久會(huì)把養(yǎng)份泡掉，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水。
4.再次放入熱水倒?jié)M整杯，蓋上蓋子燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。荷葉茶就算涼了效果也不會(huì)變化，所以冷飲也可以。
技巧：
1.應(yīng)該沖濃一點(diǎn)，且多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái);不要只沖一次就倒掉。
2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù);這樣會(huì)促使大便暢通，對(duì)減肥很有幫助。
3.最好是飯前飲用;如需在飯后飲用的話，應(yīng)間隔一小時(shí)后再飲用。
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