家長(zhǎng)給寶寶吃什么食物好

時(shí)間：2016-11-16 13:53:09 思行903由分享

　　孩子對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，都是最寶貴的。例如寶寶飲食方面的問(wèn)題，不要因?yàn)槟鐞?ài)寶寶，只給他喜歡吃的，這樣很可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習(xí)慣?

　　寶寶飲食調(diào)理方法

　　1、以身作則

　　例如告訴孩子吃菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛(ài)上吃蔬菜。

　　2、嘗試改變烹飪方式

　　一種菜并不是只有一種做法，不是只有紅燒，也不是只有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛(ài)吃，喜歡吃才能攝入多種營(yíng)養(yǎng)成份。

　　3、不要吃太多零食

　　除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

　　4、及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)

　　家長(zhǎng)不要吝嗇你的贊美，哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物，也要馬上進(jìn)行表?yè)P(yáng)，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

　　5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌

　　補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康，在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見(jiàn)病時(shí)，經(jīng)過(guò)近4年多的臨床實(shí)踐證明，給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病最有效的一種方法。

　　寶寶調(diào)理腸胃食療方

　　1、山楂紅糖大米粥

　　將山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。

　　2、胡蘿卜汁

　　將新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘后過(guò)濾去掉殘?jiān)缓笤偌由纤蜕倭堪滋?，煮沸后待冷卻到合適溫度就可以給寶寶飲用了。

　　3、蘋(píng)果泥湯

　　蘋(píng)果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋(píng)果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋(píng)果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。