眼睛近視怎么治療怎么恢復視力正常
眼睛近視怎么治療怎么恢復視力正常
近視了怎么辦，怎么樣才能恢復視力?下面就由學習啦小編來告訴你眼睛近視的治療方法，希望對你有幫助!
眼睛近視的治療方法
1.限制玩電子產品時間
看電視或者電子產品時規(guī)定好時間，最好不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放松。
2.多運動
注意鍛煉身體和營養(yǎng)，減輕學習負擔，增強體質。
3.光線需充足
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿羞厽粞b置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
4.睡眠要充足
作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
5.注意飲食結構
營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
哪些食物可以預防近視
1.枸杞
枸杞是一種補腎明目的強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
2.香蕉
對于經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
3.蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關，因此常吃一些蘋果，可保護視力。
4.桔子
多吃柑桔防視力退化?，F(xiàn)在的孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素攝入量少。小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
5.檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C，對孩子十分有益。維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，起到明目的效果。
6.香菜
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
近視的危害有哪些
1.視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量;長期戴鏡，導致生活工作不便。
2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
3.升學、參軍和找工作受限。
4.老年后因為老花眼而必須配兩副眼鏡。
5.近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。
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