怎么樣減肥瘦臉

　　清純又俏麗的臉蛋的每個(gè)女生都想擁有的，但怎么才能擁有瘦臉呢?小編今天教你減肥瘦臉?lè)椒ā?/p>

　　減肥瘦臉之嘟嘴訓(xùn)練瘦臉?lè)椒?/strong>

　　每天早上起床后，為了讓自己更加的清醒，可以做嘟嘴運(yùn)動(dòng)，將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，讓整個(gè)臉部的肌肉都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，只要臉部的脂肪都燃燒了起來(lái)，不但可以緊致臉部，還可以鍛煉上唇的肌肉，變小臉的可能也將不遠(yuǎn)了!

　　減肥瘦臉之下巴收緊瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　首先張開(kāi)嘴巴，再用食指以及中指和無(wú)名指拖住下巴，盡量將整個(gè)下巴都往上提起，在提起的同時(shí)，嘴巴也要張開(kāi)，這樣不但瘦雙下巴，還能讓下巴的肉肉變得更加緊致，在瘦臉的同時(shí)，完美的嬌俏下巴也立馬呈現(xiàn)。

　　減肥瘦臉之大聲“啊”瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　面對(duì)著鏡子做出一個(gè)張嘴的運(yùn)動(dòng)，在張嘴的同時(shí)，嘴巴要呈現(xiàn)出“啊”字形張開(kāi)，同樣下巴要持續(xù)約10秒鐘左右的時(shí)間，重復(fù)3次，每次做5組。這種方法既可以鍛煉下巴還可以讓臉部的肌肉強(qiáng)效燃燒起來(lái)。瘦臉和瘦雙下巴完美又快速。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動(dòng)作一 彈動(dòng)臉頰

　　1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開(kāi);

　　2.以指尖點(diǎn)彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松;

　　3.重復(fù)三次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動(dòng)作二 橫向提升

　　1.只用一邊臉微笑，開(kāi)始時(shí)臉右側(cè)嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)，然后停住;

　　2.右手將臉部多余的脂肪輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴(注意要集中精力做);

　　3.向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。左右臉?lè)謩e做三組。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動(dòng)作三 向上提升

　　1.將雙手置于額頭上方，兩個(gè)食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，隨之恢復(fù)自然。

　　3.重復(fù)三次效果更好。

　　減肥瘦臉之減肥瘦臉貼士

　　1.在做瘦臉瑜伽操時(shí)可以使用面霜或無(wú)刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時(shí)還能同時(shí)給臉部保濕。

　　2.想要避免側(cè)臉下垂和瘦臉，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺(jué);保持心境開(kāi)朗;睡前勿飲水。