懷孕記憶力真的會下降嗎孕期記憶力
懷孕記憶力真的會下降嗎很多已經懷孕的女性對此也深信不疑，甚至對自己懷孕會導致記憶力下降而感到顧慮重重。那么究竟懷孕記憶力會下降嗎?下面就是小編給大家?guī)淼膽言杏洃浟陆祮嵯嚓P消息，希望能幫助到大家!
記憶力會下降嗎
懷孕其實并不會使孕媽的大腦變得“一團糟”，相反會使她們的大腦灰質能量更為充沛，為孕媽日后要面臨的各種挑戰(zhàn)做好準備。如果孕媽在懷孕期間未出現抑郁癥狀，懷孕時期產生的荷爾蒙能調節(jié)大腦改善記憶力，并且會一直持續(xù)到分娩之后。
此外，懷孕產生的激素還能幫助女性提升方向感。“嬰兒腦”(即懷孕后變傻)或許是不存在的，只是孕媽過于強烈的心理暗示導致對記憶喪失敏感度，產生記憶變差的錯覺
研究表明，孕期準媽媽記憶力減退的現象是確實存在的，只不過每個準媽媽的表現不一樣，有的人可能表現得很徹底，而有的人卻不怎么表現出來，這源于每個人的體質不一樣。那么是什么原因造成準媽媽記憶力減退了呢?
記憶力下降的原因是什么
孕激素的變化
在懷孕初期，準媽媽的體內會分泌大量的孕激素，而身體無法一下子適應這些激素的變化，于是身體各個組織就會出現水腫，比如黏膜水腫、組織間隙水腫等等，而水腫會影響神經傳導性能，從而使得大腦出現記憶力減退的現象。
生活重心的轉變
沒懷孕前，生活的重心大多都是自己，可是懷孕以后，準媽媽的關注點就轉移到了胎兒的身上，以前喜歡的東西都覺得沒那么重要了，所以一旦有人問起以前的一些事，大腦就會反應不過來。另外，孕期容易出現孕吐、乏力、孕困等癥狀，經常會讓準媽媽覺得身心俱疲，這樣自然會影響記憶力。
不過，多數準媽媽生完寶寶后調理一陣子就能恢復啦，媽媽們不用太過擔心。當然，孕期也可以適量做一些事情來提高記憶力。
懷孕記憶力下降怎么辦
1、充足的睡眠改善孕婦記憶力
睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少孕婦不容易入睡或是容易醒。懷孕時因為不適合服用安眠藥，孕婦可以在睡前做一些松弛運動、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。
有的孕婦覺得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，這樣晚上可以因此比較好睡，其實懷孕的身體狀況跟平時不一樣，這樣做可能沒有效果，反而更累。如果孕婦晚上實在是睡不著，白天不妨多睡一會兒。
2、聽輕音樂改善孕婦記憶力
輕柔的音樂可促進腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強烈節(jié)奏的音樂可能有反效果，所以孕婦在挑選音樂時可要多注意。
看來懷孕期間，孕婦記憶力下降是確有其事，不過這可不能歸于懷孕，只能說大多數是一種心理暗示，或者壓力過大而導致的。如果懷孕期間的記憶力下降，孕婦可以通過一些小方法進行緩解，相信短期的記憶力下降不會對孕婦產生過多的困擾的。
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