隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、家庭教育的缺失、父母離異家庭的增多，都導致了學生的心理健康問題急劇上升，這一現(xiàn)象不能不引起全社會的關注和思考。
縱觀廣大中小學生的心理健康現(xiàn)狀，實施心理健康教育迫在眉睫。那么，何謂心理健康？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會，與社會保持同步。而要實現(xiàn)中小學生的心理健康教育，離不開有效的實施途徑。
筆者認為，在廣大中小學生中開展心理健康教育可通過以下途徑進行：
一、打造一支具有較高心理健康教育水平的教師群體
我們要清醒地認識到，“知識經(jīng)濟”、“信息時代”、“國際接軌”使21世紀的青少年面臨更多的挑戰(zhàn)，面臨更為激烈的競爭，因而青少年的心理行為問題、心理障礙、心理困惑、心理困擾也就越來越頻繁地發(fā)生。面對這一現(xiàn)實，我們要做的不是固步自封、抱殘守缺，而是要深刻地認識到心理健康教育的重要性，轉(zhuǎn)變教育觀念，積極主動地學習心理健康教育的知識、理論。而教師的“全員參與”又是確保心理健康教育最大能效的法寶。
總而言之，教師自身的教育素養(yǎng)和能力如何，是學校能否開展好心理健康教育活動的關鍵。因此，建立一支能全員參與的、具有較高心理健康教育水平的教師隊伍，是實施學校心理健康教育的重中之重。
二、創(chuàng)設符合中小學生心理健康發(fā)展的外部和內(nèi)部環(huán)境
家庭和學校是影響中小學生心理健康發(fā)展的重要場所。俗話說：苑美潔人品，物美長才氣。整潔優(yōu)雅的外部學習環(huán)境，對學生心理起著良好的“心育”作用。這種作用是一個潛移默化的過程，是一個潤物無聲的過程，是學生自身的一個心理體驗過程，這個過程和結(jié)果的獲得至關重要。
優(yōu)美、舒適的生活、學習環(huán)境為學生的心理發(fā)展提供了一個物質(zhì)平臺，而家庭和學校提供的“心理環(huán)境”的優(yōu)劣，則是促使學生心理健康發(fā)展的重要“動因”。它能讓學生產(chǎn)生安全感、歸屬感，進而熱愛學習、熱愛生活，從而保持樂觀向上的生活、學習態(tài)度；相反，緊張的親子關系、糟糕的師生關系所導致的心理環(huán)境只能使學生缺少關心、缺少溫暖、缺乏親情的溝通，造成心理障礙，出現(xiàn)心理失衡，進而行為失范。如：學生孤僻自閉、自暴自棄、憂慮暴躁、偏激等心理行為問題的產(chǎn)生，都與其心理發(fā)展的環(huán)境密切相關。
因而，創(chuàng)設一個符合中小學生心理健康發(fā)展的家庭和學校的內(nèi)部環(huán)境，是中小學生心理健康教育的首選任務。
良好師生關系的形成關鍵在教師。蘇霍姆林斯基說過：“給兒童勞動的歡樂和取得學習成績的歡樂，在他們心中激起自豪感、自尊心，這是教育工作的頭一條金科玉律。”學生主動要求學習的熱情總是從取得成功、解決困難后心理上的滿足感中培養(yǎng)起來的，教師要善于挖掘?qū)W生的閃光點，不斷激勵表揚，使之把優(yōu)點發(fā)揚光大，把缺點消失于無形。在老師的愛心教育下，學生的成長才不會出現(xiàn)畸形。愛心是融化學生內(nèi)心寒冰的催化劑，是開啟學生心靈之門的金鑰匙。只有愛才能喚醒學生內(nèi)心的情感，才有助于建立相互尊重、平等和諧的師生關系。只有這樣，教師的心理健康教育工作才能順利開展，我們的學生才會健康成長，我們的學校教育才會更加成功。
三、在學科教學中滲透心理健康教育
學科教學是學校教育的中心環(huán)節(jié)，也是心理健康教育的主渠道之一。教師要結(jié)合學科教學滲透心理健康教育，要注重尋找學科教學內(nèi)容中的教育契機，準確把握心理健康教育的最佳時機，有的放矢地對學生進行心理健康教育，從而在學科教學中培養(yǎng)學生良好的個性品質(zhì)。
第一，要努力挖掘教材內(nèi)容中心理健康教育的對應點，進行心理健康教育。
要挖掘教材中的內(nèi)容或具體例子，引導學生通過品一品、議一議、評一評等方式滲透心理健康教育。
第二，在教學方法與教學策略中滲透心理健康教育。
課堂上要盡可能地采用生動活潑的方式方法，引發(fā)學生的積極情緒，調(diào)動學生學習的積極性和主動性；注重學法指導，培養(yǎng)學生自主學習和自我評價的能力；鼓勵學生大膽質(zhì)疑，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。如：語文課上的續(xù)編故事、數(shù)學課上的一題多解、實驗課上的從一個實驗看到的多種現(xiàn)象等等，教師應從培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維的角度出發(fā)給予肯定和鼓勵。
第三，在教學過程中滲透心理健康教育。
活動設計中要注意心理因素，課堂教學中要突出學生的主體地位，激發(fā)學生主動參與教學活動的積極性，注重學生的內(nèi)心體驗和內(nèi)心感悟，注重學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學生承受挫折和應對挫折的能力。
四、家校攜手，做好學生的心理咨詢及指導工作
無論是創(chuàng)設心理健康教育的外部和內(nèi)部環(huán)境，還是建立和諧、融洽的師生關系，都只能讓學生的心理健康問題防患于未然。學生一旦出現(xiàn)心理問題，就需要家校攜手，做好學生的心理咨詢和指導工作。學校有必要設立專門的心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢教師，協(xié)助、指導家長共同查找學生心理問題的起因，揣摩學生的心理動態(tài)，從而對學生的不良行為進行監(jiān)控和矯正。