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提高乒乓球發(fā)球技術(shù)的8個方法

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提高乒乓球發(fā)球技術(shù)的8個方法

  發(fā)球是乒乓球運動的一項重要技術(shù),那么如何提高乒乓球的發(fā)球技術(shù)呢?為了幫助大家解決這個問題,下面是小編為大家整理的提高乒乓球發(fā)球技術(shù)的8個方法,希望對大家有所幫助!

  如何提高你的乒乓球發(fā)球技術(shù)

  ⒈ 符合規(guī)則

  發(fā)球開始時,球置于不持拍手的手掌上,手掌自然張開,保持靜止。發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當(dāng)球從拋起的最高點下降時,發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

  從球被拋起前到球被擊出間,球要始終保持在臺面之上和發(fā)球員的端線及端線延長線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

  ⒉ 要有針對性

  乒書云:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”!發(fā)球前,應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點:⑴是直拍還是橫拍;⑵是左手還是右手;⑶是反膠、正膠、生膠還是長膠;⑷是近臺快攻打法還是削攻打法;⑸是初次見面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數(shù)。如果有條件的話,最好通過熱身、錄像、球友或報導(dǎo)等途徑了解對方的特長,了解對方發(fā)球、接發(fā)球特點,回球落點、規(guī)律和球路。

  3、為搶攻發(fā)球

  用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量,增加對方接球的難度,使對方回球質(zhì)量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體應(yīng)注意下面幾點:

  (1)交手時觀察對方的漏洞、弱點,在落點、旋轉(zhuǎn)、力量上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質(zhì)量,創(chuàng)造搶攻的機會;

  (2)判斷或預(yù)測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。

  (3)利用組合發(fā)球的威力,調(diào)動對方,讓對方被動奔跑中回球,從而降低回球質(zhì)量甚至回球失誤。如近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球配合底線長;左、右、追身急球等,往往能收到事半功倍的效果;

  (4)利用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)上、側(cè)下旋球再配合急上、下旋長球。使對方感到難于適應(yīng),從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。

 ?、淳毦徒^招直接得分

  通過學(xué)習(xí)研究各種發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球,上下旋反差大、動作隱弊等具有威脅的球直接得分。在開局和中局,就爭取主動,把比分拉開,在現(xiàn)行11分制比賽中,顯深得更加重要;

 ?、盗α?/p>

  發(fā)球的力量不是把球直接撞飛或發(fā)出界,也不是把球發(fā)得很高。而是在控制好高度和弧線的情況下,調(diào)節(jié)好撞擊力和摩擦力的比例和第一落點的位置,適當(dāng)增加觸球瞬間球拍對球的摩擦力(也叫暴發(fā)力),從而增加球離開第一落點時的速度。縮短對方接發(fā)球的反應(yīng)時間,從而對來球產(chǎn)生誤判或錯判。

  ⒍旋轉(zhuǎn)

  乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性,在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn),特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條:

 ?、庞们蚺牟煌课粨羟蚝湍Σ燎颍l(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和摩擦球,就可以發(fā)出相應(yīng)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球;

 ?、朴寐菪€引拍,如果在不同階段和不同方向擊球和摩擦球,會產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋,上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋;

 ?、怯檬滞蟀l(fā)力方式不同,產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn):如果是撞擊發(fā)力,則不太轉(zhuǎn),如果是摩擦發(fā)力,則球較旋轉(zhuǎn);

 ?、冗m當(dāng)增加海綿厚度,增強球拍粘性,可以增強乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后,這個問題顯得更加重要;

 ?、蓜幼鬟m當(dāng)加大,加快擺速,并切得?。哼@樣在擺速方向遠離球心的條件下,擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強。

  ⒎ 要多變化

  發(fā)球變化莫測,常使對方不知所措。但是我們常會看到:在比賽中,包括一些大賽中,有些運動員,從頭到尾,只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào),落點也單調(diào),常使對方較快就適應(yīng),而處于被動挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球,如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋甚至勾手、下蹲或高拋等等,充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機,并在發(fā)球時就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球搶攻的路線,常會使我們處于不敗之地!

 ?、?要創(chuàng)新精神

  北大副教授劉偉曾經(jīng)說過“中國乒乓球隊幾十年不敗,最主要能做到:人無我有,人有我優(yōu),人優(yōu)我精,人精我創(chuàng)”。一句話說出當(dāng)前乒乓球的競爭趨勢。特別是創(chuàng)新給乒乓球運動帶來的生命活力。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前,由于對方對它陌生,頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時,感到不協(xié)調(diào)、不順手,甚至束手無策,這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分,或間接得分,這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。

  乒乓球發(fā)球的實戰(zhàn)訓(xùn)練方法

  1、了解發(fā)球技術(shù)的特點

  2、發(fā)球技術(shù)的重點和方法。

  即:發(fā)球技術(shù)三大要求、發(fā)球動作的規(guī)律、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)及發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法、懂得衡量發(fā)球質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。

  一、發(fā)球技術(shù)的特點

  發(fā)球是比賽的開始,也是乒乓球技術(shù)中唯一不受對方來球制約和限制的技術(shù),可以憑自己的主觀意志最大限度地施展自己的戰(zhàn)術(shù)意圖,發(fā)出任何路線、落點、速度、旋轉(zhuǎn)和弧線的球。發(fā)球具有極強的主動性,它不存在對來球的判斷與反映等問題。所以,它是乒乓運動中最有潛力可挖的一項技術(shù)。

  二、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)和方法

  1、發(fā)球技術(shù)要求

  發(fā)球時球拍觸球的拍型角度,用力方向和瞬間速度,構(gòu)成發(fā)球技術(shù)三大要求,它們之間的配合至關(guān)重要。

  2、發(fā)球動作的規(guī)律

  是指發(fā)球過程中的“拋、拉、打”。拋是指球置于持球手掌心把球向上拋起,離手掌心垂直距離16厘米以上,拉是指持拍于引拍,打是指球拍擊球越過球網(wǎng),落到對方臺面的過程。發(fā)長球路線要長,發(fā)短球要盡量近網(wǎng),發(fā)邊線角度要大。球發(fā)至對方球臺離網(wǎng)40厘米以內(nèi)為近網(wǎng)短球,離端線30厘米內(nèi)內(nèi)底線區(qū)稱為底線長球。

  3、發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)

  ①持拍手在觸球前要放松,引拍時手臂與身體之間要拉開一定距離,使整個發(fā)球動作舒展和能夠充分摩擦球,手腕要有較大的靈活性,以發(fā)揮前臂、手腕和手指的力量,提高觸球瞬間的速度。

 ?、趽羟蛭恢靡幸粋€最佳點,在這個點上觸球,便能產(chǎn)生最大合力。這個點隨著每個人的身高,力量和發(fā)球動作的不同有所區(qū)別。關(guān)鍵是拋球要穩(wěn),球落最佳點,球拍能夠吃住球。

  ③擊球部位,一套好的發(fā)球,不僅要求上旋、下旋或不轉(zhuǎn)球之間的差距要大,而且要用相似的手法發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球,迷惑對方。一般發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球,接觸球的中后部比較理想。

  4、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)

 ?、倏梢栽谧约旱拇采稀⒆雷由?、地上因地而宜進行發(fā)球練習(xí)

 ?、谇蚺_上練習(xí),單一旋轉(zhuǎn)定線路定點練習(xí),建立掌握發(fā)球技術(shù),初學(xué)者應(yīng)從發(fā)急球、上旋球、下旋球單旋轉(zhuǎn)進行。

 ?、蹎我恍D(zhuǎn)不定線路,不定點練習(xí),在掌握發(fā)球方法的基礎(chǔ)上能夠改變發(fā)球線路和落點。

  ④相似的手法發(fā)出兩種不同旋轉(zhuǎn)的定點練習(xí),學(xué)習(xí)建立形成配套的發(fā)球。

 ?、轃o規(guī)律的發(fā)球練習(xí),變化發(fā)球套路,靈活的運用不同的發(fā)球方法,發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)、速度、落點的球

 ?、抟陨系母鞣N發(fā)球方法,以用多球訓(xùn)練為好,可以增加練習(xí)次數(shù),減少拾球時間

  笑傲俱樂部訓(xùn)練大綱——提高實戰(zhàn)之發(fā)球訓(xùn)練 3

  5、衡量發(fā)球質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)

 ?、倏窗l(fā)球是否可以直接得分,讓對方接發(fā)球直接失誤

  ②看能否為后面的進攻制造機會,為技戰(zhàn)術(shù)意圖創(chuàng)造有利、主動的局面。其立足點是知道立即搶攻與連續(xù)進攻的條件,較好的發(fā)球還能夠破壞對方接發(fā)球的節(jié)奏,使對方難以接發(fā)球搶攻。

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