改善寶寶便秘的食物有哪些
改善寶寶便秘的食物有哪些
小兒便秘容易導致寶寶的身體健康。那么寶寶便秘吃什么呢?下面學習啦小編整理了改善寶寶便秘的食物，一起來了解吧。
改善寶寶便秘的食物
酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？裳a益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
黃芪芝麻糊
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天?？梢鏆怵B(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
寶寶便秘的原因
食物中含蛋白質多，纖維少，常見偏食的小兒，只吃魚肉類，不吃水果、蔬菜等;
人工喂養(yǎng)或進食過少
因牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多，糞便中不能溶解的鈣皂多，易發(fā)生便秘。因進食過少，大便量隨之減少，不易引起排便感覺，自然會便秘。
沒有定時排便的習慣
因家長不注意訓練小兒定時排便，或小兒玩耍在興頭上，即使有便意也不說，或因生活環(huán)境改變，導致大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收而引起便秘。
腸道內雙岐桿菌數量不夠
腸道內益生菌和有害菌共存并保持著平衡狀態(tài)，其中有益的雙歧桿菌定植于腸黏膜的深層，形成一道生物屏障，防止外襲菌的入侵，增強人體的免疫力;促進營養(yǎng)物質的消化吸收，合成B族維生素和維生素K;通過對糖的代謝，降低腸道的pH值，從而抑制腐敗菌和病原菌的生長，改善腸道環(huán)境。雙歧桿菌生成的有機酸還能刺激腸道的蠕動。所以當腸道內雙岐桿菌數量不夠時，就易發(fā)生便秘。
寶寶便秘的危害
1、 糞便擦傷腸黏膜，引起小兒排便時肛門疼痛，可表現為糞便表面附少量血或黏液。
2、引起小兒肛裂、痔瘡。
3、腸道菌群平衡被打亂，導致腸道的免疫力下降。
4、由于大便在腸道內停留時間長，有毒物質濃度增加，易引起過敏。
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