重度失溫該如何預防呢

　　當人在戶外的時候，會有很多不可預測事情，就比如重度失溫，這是很危險的，要注意做好預防。那么重度失溫怎么預防呢?以下是小編為你介紹的預防重度失溫的方法及失溫的幾個階段癥狀，希望幫到你。

　　怎么預防重度失溫

　　1、千萬不要穿棉質的內衣在高寒線路進行大運動量活動,這樣的話很容易導致出汗打濕貼身內衣,而且棉織品很吸汗,不容易導出從而引起失溫。

　　2、在行動過程中一定要注意衣物的增減,很多人喜歡在寒冷季節(jié)的時候穿得厚厚的,生怕自己會在路上著涼,結果沒走多遠,渾身上下被汗水打濕,這樣的人大有人在。在高海拔和高寒地區(qū),一定是在出發(fā)前就將保暖的衣物脫下放在隨身攜帶的小包,然后穿著薄薄的長袖快干T恤或者加一件透氣很好的外套,這樣做雖然剛開始的時候會覺著有點涼,但是不會出汗。每到一個休息的地方,不管休息時間有多長,立馬取出保暖衣物給加上,避免著涼和失溫,這樣做基本上貼身衣物始終都能保持干燥;

　　3、如果遇上大風天寒冷天氣出行,做好相應的防風防護也是非常有必要的,保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩、甚至是風鏡等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多,面臨的風速越大,身體熱量也就會相應的加速散失。

　　失溫的幾個階段有哪些癥狀

　　1、輕度失溫(人體核心區(qū)溫度37~35℃)

　　身體會感到寒冷,渾身不停顫抖,但是顫抖還處于可控范圍,手腳會感到僵硬和麻木,一些細致的手上工作無法完成。

　　2、中度失溫(人體核心區(qū)溫度35~33℃)

　　乏力嗜睡感,反應力下降,手無法完成一些最為基本的動作和工作,走路有可能磕磕絆絆,說話也開始變得吐詞不清含含糊糊。

　　3、重度失溫(人體核心區(qū)溫度33~30℃)

　　該階段就非常危險了,人的意識已經開始變得模糊不清,因此反而對冷的感覺變得很遲鈍,或者說根本感覺不到太冷甚至不覺得冷。從活動能力變差逐步發(fā)展為喪失活動能力,站立和行走困難,甚至是無法站立和行走,語言表達能力部分或完全喪失,身體從劇烈顫抖發(fā)展為間歇性顫抖,間歇時間越來越長直至最后不再發(fā)生顫抖。

　　4、死亡階段(人體核心區(qū)溫度30℃以下)

　　從30~27℃,人體基本上處于死亡邊緣,全身肌肉僵硬卷曲,脈搏和呼吸微弱難以察覺,喪失意志以至于昏迷。